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ひと仕事終えての
朝ウナ。
6時30分は未だ暗い。

空気も冷たいが悪くはない。

朝ウナは『湯〜眠』さんしか
やってないが、
￥900円はちとイタい。

それでも日中に比べ、
人も殆どいないので、
嬉しいと言えば嬉しい。
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相変わらず、反応が悪い自動ドア。
某だけなのか？
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早速、ロッカーで着替えて
洗体。
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■下茹で
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ここに入る時は
必ず下茹でが必要。

いつもあつ湯へ10分。

何度か、直で入った事があるが、
あまり汗がかけなかった。
そして外気浴が寒く感じる。


■サウナ室
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温度90℃。

12分勝負。
下茹での分、汗は出る。

■水風呂
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水温　14.2℃
このくらいの温度が
入りやすい。

いつもより長めの2分。

■外気浴
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外気温−2℃。

特に朝方は寒い。
いつも席に浅く座るのだが、
寒いと深めに座る傾向がある。

風がないと
案外気持ちが良い。

しかし、床が冷たい。。。

■まとめ

外気浴の後、
毎回、下茹でを行う。

効果はかなりあり、
発汗効果抜群。

今日は4セット。

その後、20分程湯に浸かる。
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何だかんだで3時間近かった。

充実の朝ウナであった。
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◆入浴料　　　￥900円

◆営業時間

　5:30〜10:00
  14:30〜24:00


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