サウナ温泉ととのいチャンネル

サウナ温泉ととのいチャンネル https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/ サウナと温泉に関するまとめサイトです。 ja すき家の新メニュー『ローストポーク丼』が美味い。飯田市『すき家　153号飯田IC店』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35367845.html 10/14からすき家で『ローストポーク丼』が発売になったので早速食しに行って来た。温玉もよい感がシンプルに『白髪ネギ』が乗った方を注文。いつも通り、サラダと味噌汁セット。6分程で出てキタ。中々美味そうなヴィジュアルである。■ローストポーク丼低温調理された豚肩ロ... sauna_358 2026-10-16T07:00:00+09:00 飯田市

10/14からすき家で
『ローストポーク丼』が
発売になったので
早速食しに行って来た。

温玉もよい感が
シンプルに『白髪ネギ』
が乗った方を注文。

いつも通り、サラダと味噌汁セット。

6分程で出てキタ。

中々美味そうなヴィジュアルである。

■ローストポーク丼

低温調理された豚肩ロース肉は
柔らかいが、肉の旨みがある。

見た目はハムに近いが
しっとりした食感と肉の旨みは
ローストポークならでは。

すりおろしたオニオンと
ニンニクの甘辛ダレが
良く合う。

白髪ネギのシャキっとした食感
がいい。

■味噌汁

■野菜サラダ

フレンチドレッシングで
さっぱりと。

■まとめ

肉の旨みを感じながら
さっぱりといただける
ローストポーク。

特製醤油ダレと白髪ネギ
が良く合っていて、
あっと言う間にごはんが無くなる。

◆ローストポーク丼　　　￥780円
　特すきクーポン　　　-￥100円

サラダ味噌汁セット　　￥200円

◆営業時間

　4:00〜3:00
　　

]]> 秋晴れの空と気持ち良い外気浴。長野県下伊那郡松川町『信州まつかわ温泉　清流苑』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35356020.html 先日、地区の土方作業でちと腰を捻ってしまい、少し腰が痛い。普通に生活する分には良いんだか同じ姿勢を続けると痛くなってくる。又、接骨院通いかな。。湯治を兼ねて清流苑さんへ。この日は連休最終日という事もあって駐車場が満車状態。。。上に停めて歩く。今年は長雨の... sauna_358 2026-10-15T07:00:56+09:00 長野県先日、地区の土方作業で
ちと腰を捻ってしまい、
少し腰が痛い。

普通に生活する分には良いんだか
同じ姿勢を続けると
痛くなってくる。

又、接骨院通いかな。。

湯治を兼ねて清流苑さんへ。

この日は連休最終日という事も
あって駐車場が満車状態。。。
上に停めて歩く。

今年は長雨の影響もあって
松茸が豊作。

ただ、￥3,000円代のモノは
売れて無かった。

腰が良くなったら
某所有の山へ行ってくるか。。

いやぁ、それにしても
人が多いな。
688e3998~2

ロビーも脱衣場も人で溢れかえっている。
d8a50ac9-s

洗体して
サウナ室へ。

■サウナ室
e3b2c43d

今日は2,3セット目が
満室。
11人はいたな。

室温も92℃→88℃。

ただ、湿度が高いのが救い。
午後1時頃は床が汗で
ビチャビチャ。
コレはいただけん。

ビート板だけじゃ無理がある。

■水風呂
335816d7~2

水温　18.5℃
この位でも良いが、
冷たいという分けではない。
807d5d14~2

もう1ヶ月位かな。。。

■外気浴
02df5128

外気温16℃
快晴。

今日はS字ベッドが開かんかった。

仕方がないので、
檜風呂の柱に寄りかかる
スタイル。

■お風呂

露天のぬる湯で10分。
9f964ee1

内湯で10分。

腰も大分楽になった。

■まとめ

水風呂はもう1ヶ月位で
15℃を下回るので
例年通り11月からが
ボーナスシーズンになりそう。

今年は御大が無い分、
清流苑がメインになるかな。

◆入浴料　　　　　￥600円

◆営業時間

　10:00〜20:00

]]> コスパ抜群。『手作りハンバーグ定食』￥880円を食す。飯田市座光寺『ハーレー』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35355629.html 久々に来ました。『ハーレー』さん。コチラの旧道は松川の清流苑に行く時にたまに通るが、宮崎の信号のすぐ前なんでちょっとビクビクしながら右へカットIN。意外と交通量が多い。それでも駐車場は5〜6台は停めれるかな。お昼前だったが、常連さんと思しきお姉様方がママさん... sauna_358 2026-10-14T07:00:12+09:00 飯田市久々に来ました。
『ハーレー』さん。

コチラの旧道は松川の清流苑に
行く時にたまに通るが、
宮崎の信号のすぐ前なんで
ちょっとビクビクしながら
右へカットIN。

意外と交通量が多い。
それでも駐車場は
5〜6台は停めれるかな。

お昼前だったが、
常連さんと思しきお姉様方が
ママさんと談笑している。

ほのぼのした感じ。

■メニュー

安っ。。。

久々に来たが
値段が変わってないのに驚き。

ん？

税別だったっけ？
だが、それでも安い。

大盛り￥50円→￥100円になった位か。

この中では
フラッグシップともいうべき
『手作りハンバーグ定食』を注文。

15分して出てキタ。

ハンバーグが厚い。
良いねぇ。

■ハンバーグ

箸で食べるスタイル。

3cm以上はある肉厚ハンバーグは
牛豚でやわらかい。

ソースはケチャップ主流で
酸味があり、さっぱりとしている。

ごはん大盛りでも良かったかな。

■サラダ

キャベツ、胡瓜、トマトと
喫茶店スタイル。

■味噌汁

合わせ出汁。
ハンバーグと合う。

■漬物

浅漬で柚子の香りがする。
出来合いではなく
ママさんのお手製。

■デザート

柿。
なかなか珍しい。
でも、ほっとするな。

■温かいお茶

途中で
ママさんが持ってきた。

コレは嬉しい。

■まとめ

この内容で￥880円は安くて美味い。
小鉢も出来合いのモノではなく
ちゃんとお手製なのが良い。

他のモノも食べたくなった。

◆手作りハンバーグ定食　　￥880円

◆営業時間

　10:00〜22:00

◆定休日

　木曜日

　

]]> たまにはガッツリいきたい夜もある。。。飯田市『orion（オリオン）飯田店』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35350088.html 仕事の合間、腹も減ったし、久々にガッツリ二郎系という事で『orion』さんへ。喰らうど、クラウド。油そばにしようか迷ったが久々にガッツリいきたくなった。塩オリオンが魅力的。野菜マシも悪くは無いが、モヤシで腹パンになるというのも某の武士道から外れるので、ここは『... sauna_358 2026-10-13T07:00:00+09:00 飯田市仕事の合間、
腹も減ったし、
久々にガッツリ二郎系という事で
『orion』さんへ。

喰らうど、
クラウド。

油そばにしようか迷ったが
久々にガッツリいきたくなった。

塩オリオンが魅力的。

野菜マシも悪くは無いが、
モヤシで腹パンになる
というのも某の武士道から
外れるので、
ここは
『オリオンチャーシューメン』（中）
にする。

ここも『ふたつ矢』さんと同じ
オーダーシステム。

卓上の無料調味料は
辛し揚げが
無くなっているが
種類の豊富さは健在。

らっきょうって今、
高いのかな？

12分程待って着丼。

こんなに
チャーシューが爆盛だったっけ。

こってり肉界隈。

喰えるか不安になってきた。。。

■スープ

乳化した特濃豚骨醤油スープ
は健在。

直ぐニンニクと背脂の
パンチが襲ってくる。

■麺

出ました超極太平打ち麺。

豚スープと絡む。

ワシッ、ワシントンな我しん豚。
自家製麺。
飯田下伊那で一番太い麺。

■野菜

モヤシとキャベツ。
ニンニクと卵黄に絡みつく。

■チャーシュー

大小の積み上げられた
肉塊。

・・中々減らない。

今日は肉で腹パンになるな。

チャーシューで逝くのも
コレまた一興。

背脂を纏って腹に
ドスっとくる。

残り1/3になった所で
大分ヤバくなって来た。

やはり20代の頃の様に
ペロっとは行かん。

■まとめ

何とか食べたが
大量の背脂の浮いた
スープまで完飲とまで
はいかなかった。

予想以上にある
チャーシューの塊と格闘。
そして濃厚なニンニクと
背脂スープは健在。

◆オリオンチャーシューメン（中）
　　　　　　　　　　　　　￥1,420円

◆営業時間

11:00〜14:00

17:30〜20:30

]]> 吉野家で秋の味覚『さんま』を食べる。牛さんま定食。飯田市『吉野家　飯田インター店』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35349676.html 吉野家の魚シリーズ『ほっけ』『金目鯛』に続く第三段。秋の味覚『秋刀魚』である。去年は豊漁だったが、今年は不作。スーパーでも中々の高値。全国水揚量は2008年の35万tをピークに減り続け、近年ではその1割の2〜3万t。豊漁と言われた2025年でさえ6万tである。昔は庶民の魚... sauna_358 2026-10-12T07:00:15+09:00 飯田市

吉野家の魚シリーズ
『ほっけ』『金目鯛』に続く
第三段。

秋の味覚『秋刀魚』
である。

去年は豊漁だったが、
今年は不作。
スーパーでも中々の高値。

全国水揚量は
2008年の35万tをピークに
減り続け、
近年ではその1割の2〜3万t。
豊漁と言われた2025年でさえ
6万tである。
Fukushima_Onabama_samma_xl~2

昔は庶民の魚も
今は立派な高級魚。

でも、某は
秋刀魚が好きなだけに
やっぱり食べたい。

という事で
『牛さんま定食』を注文する。
勿論、ごはんは大盛りだ。

紅生姜、醤油、七味が
其々の席に置かれる様になった。

行儀悪い輩もいると思うが
やっぱりこの方がいい。

すぐ呼ばれるので引き取り。

吉野家で『さんま』て
不思議な感じがする。

■さんま

北海道産のさんま。
今が旬。
大きさは標準的。

脂の乗りも良く、
ふっくらとしていて
やわらかい。

荒く刻まれた
大根おろしがさっぱりしている。

ごはんのおかずとしては
最高だ。

■味噌汁

アオサの味噌汁。
最近の牛丼チェーン店の味噌汁で
一番好きだな。

魚に良く合う。

■牛小鉢

ごはん大盛りは
この為。

紅生姜をたっぷり乗せ、
七味をかけて喰らう。

意外とさんまと相性がいい。

■まとめ

欲を言うと、
大ぶりのさんまが食べたい。
が、コストの事を考えると
ここまでかな。

単品でもう一つ頼み✕2にしても
アリだな。

◆牛さんま定食　　　　￥899円

◆営業時間

　7:00〜23:00

]]> 丸亀製麺の新作『肉辛まぜうどん』を食してみた。飯田市『丸亀製麺　飯田上郷』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35335962.html お昼、丸亀製麺さんへ。お目当ては新作の『肉辛まぜうどん』。台湾まぜそばのうどん版みたものかな。と思ったが、どうなんだろう？サイズは大注文する。かしわ天の無料クーポンがあったのでピックアップ。そして、盛り付けコーナーで仕上げ。ネギは多めに入れる。■まぜうど... sauna_358 2026-10-11T08:15:30+09:00 飯田市お昼、丸亀製麺さんへ。

お目当ては新作の
『肉辛まぜうどん』。

台湾まぜそばのうどん版
みたものかな。
と思ったが、
どうなんだろう？

サイズは大注文する。

かしわ天の無料クーポンがあったので
ピックアップ。

そして、盛り付けコーナーで
仕上げ。

ネギは多めに入れる。

■まぜうどん

・刻み海苔
・刻みトマト
・おろしニンニク
・ニラ
・豚ミンチ
・卵黄

台湾まぜそばに良く似ている。

トマト酢を投入し、
混ぜる。

良く混ぜた方が良さそうだ。
通常だと、酢とラー油を入れるのだが、
今回はこのままで。

中々いい感じになった。

お、結構辛いぞ。

ニンニクのパンチが効いている。

そしてトマト酢が良い感じに
さっぱり感を出している。

台湾混ぜそばと少し違うが、
うどんに合うパンチの効いた
味わいになっている。

■〆のごはん

やっぱりコレがないとね。

美味し。

■かしわ天

やっぱり美味い。
塩でいただく。

■まとめ

結構量もあってお腹いっぱい。

トマト酢がいい感じに
効いていて、後味さっぱり。

結構辛くてニンニクの
パンチも効いているので
コレからの寒い時期に合うと思う。

◆肉辛まぜうどん（大）　￥1,080円

◆営業時間

　10:30〜22:00

]]> 信州黄金シャモの『チャーシュー麺』を食してみた。長野県下條村『呑喰処　おつれ』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35334323.html 最近、割と来る下條コスモスの湯横の『おつれ』さん。お昼と言ってもそれ程混まず、あまり待たなくても良いメリットもある。スマホから注文するスタイルだが、紙のメニューが無くなった。今風だとは思うが紙のメニューは残して欲しかったな。壁に貼られている。前回、醤油ら... sauna_358 2026-10-10T07:00:09+09:00 下伊那郡最近、割と来る
下條コスモスの湯横の
『おつれ』さん。

お昼と言っても
それ程混まず、
あまり待たなくても良い
メリットもある。

スマホから注文する
スタイルだが、
紙のメニューが無くなった。
今風だとは思うが
紙のメニューは残して欲しかったな。

壁に貼られている。

前回、醤油らーめんが
良かったので
同じ醤油で
『チャーシュー麺』を注文する。

水はセルフ。

10分で着丼。

割と普通と言えば普通だ。

■スープ

信州黄金シャモの
ガラから取った
清湯スープ。

あっさりしていてコクがある。

■麺

南アルプス製、
中細ストレート麺。

低加水のモノが好きだが、
これもわるくはない。
もう少しかためだとより好み。

■チャーシュー

薄めの豚バラチャーシュー
が8枚。

らーめん　　　　￥880円、
チャーシュー麺　￥1,280円

黄金シャモが売りなら
シャモのチャーシューを出して
欲しかった気がする。

値段設定から
考えるとちょっとモノ足りんかな。

厚めのモノが欲しかった。

■メンマ

塩味のメンマ。

■海苔

■まとめ

ラーメン自体は
いいのだが、
値段設定を考えると
通常の『らーめん』が
コスパ良いかな。

◆チャーシュー麺（醤油）　￥1,280円

◆営業時間

　11:30〜14:00（月〜木）

　11:30〜14:00（金土日）
17:00〜23:30
　

　

]]> 今日も『豚ニラ炒め』￥700円で満足ランチ。飯田市『つけぎや』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35321203.html 最近、『つけぎや』さん出没が多い。気が付くと、つけぎやの前にいる。まあ、￥700円で満足出来るランチは中々無いからな。本日のランチは『豚ニラ炒め』焼肉定食にしようかと思っていたのでコレはナイスだ。■メニューラインナップは相変わらず。メニューも安いんだがランチ... sauna_358 2026-10-09T07:00:15+09:00 飯田市最近、『つけぎや』さん
出没が多い。

気が付くと、つけぎやの前にいる。
まあ、￥700円で満足出来る
ランチは中々無いからな。

本日のランチは
『豚ニラ炒め』

焼肉定食にしようかと
思っていたので
コレはナイスだ。

■メニュー

ラインナップは
相変わらず。

メニューも安いんだが
ランチのコスパが高いので
どうも自動的に
『ランチ』で
と言ってしまう。

ランチ時は続々と
人が入って来る。。

12分程待って
出てキタ。

メインの豚ニラ炒めの
量が多いので
ごはん大盛りが
バランスいいかも。

■豚ニラ炒め

王道のごはんのおかず。
大き目の豚コマ肉、
モヤシ、ニラ、玉ネギ
そして紅生姜。

塩こしょうの濃い目の味付は
ごはんにとても合う。

2/3食べて、後はごはんの上に
かけるスタイル。

■味噌汁

合わせだしの味噌汁。

■漬物

塩味が濃いのは
ごはんモノに合う。

■奴

さっぱりしていて良き。

■まとめ

相変わらず￥700円で満足ランチ。
野菜もとれて身体にも良い。

今の所、週1で来ているが
やっぱりラーメン頼む人
多いな。

分かる気がするけど。。。

◆ランチ　豚ニラ炒め　　￥700円

◆営業時間
　
　 8:30〜14:00

11:00〜14:00（ランチタイム）

◆10月の予定。

]]> 凛とした空気を浴びに朝ウナへ向かう。飯田市『殿岡温泉湯元　湯〜眠』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35314085.html 朝、大分寒くなってきた。とはいえ、このタイミングは朝ウナのチャンス。朝5時台はまだ薄暗い。ただ、面白いものでここにいると方向感覚がわからなくなる時がある。実際、アップルロードだと飯田インターの方が南側で市立病院の方が北側。北ぽく感じてしまう。北方っていうか... sauna_358 2026-10-08T07:00:04+09:00 長野県朝、大分寒くなってきた。
とはいえ、
このタイミングは
朝ウナのチャンス。

朝5時台はまだ薄暗い。
ただ、面白いもので
ここにいると
方向感覚がわからなくなる時がある。

実際、アップルロードだと
飯田インターの方が南側で
市立病院の方が北側。
北ぽく感じてしまう。
北方っていうからな。

そして日が昇る方を見て
『あっそうか。』
となる。

だが、この時間帯が
とても良いのだ。

平日の朝ウナは
人もかなり少ない。

洗体してサウナ室へ。
ab4e8921~2

■サウナ室

室温90℃。

今日は3セットとも某1人。
ノンストレスだ。

■水風呂
09e2ec17

水温　16.8℃

人もいないせいか、
冷たくて気持ち良い。
2分位長めに入る。

■外気浴
568fb764~2

外気温　12℃。
もうそろそろ一桁になるな。

凛とした空気が肌に伝わる。
9月に観たサ道ではないが、
気分は北欧の半露天エリア。

15分と長めの休憩。

■お風呂
4ddb244c~2

あつ湯とヌル湯を2回入り、
出る。

■まとめ

外気浴は今が一番いい。
特に朝の凛とした空気が
好きだ。

それにしてももう2ヶ月すると
12月！？
まだやる事は山の様にある。

って焦っても良くは
ならないが。。。

でも、今回のサ道の
『人生をサボりながらととのう』
は名言だ。

コレからの教訓にしよう。

◆入浴料　　￥900円（3時間）

◆営業時間

　5:00〜10:00

14:30〜24:00

]]> 旨みたっぷり。王道のカツ丼（上）を食す。飯田市『きたや』 https://sauna-onsen-totonoich.blog.jp/archives/35313730.html 少し早い夜飯を桜町の『きたや』さんで。ここ近年、リニューアルしたのでお店は新しいが、昭和から50年以上続く老舗食堂。元は『喜多屋』。■メニュー定食メニューがメインだが、夜は居酒屋としても利用出来る。２階は宴会も利用出来る。王道の『カツ丼上』を注文。やっぱり... sauna_358 2026-10-07T07:00:34+09:00 飯田市少し早い夜飯を
桜町の『きたや』さんで。